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Esta é uma pergunta sincera para você: o que está te impedindo de melhorar a sua qualidade de vida, começar a praticar mais atividades físicas e trocar o carro por uma bike?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), ser ativo e praticar exercícios físicos regularmente contribui para a prevenção e para o tratamento de diversas doenças, como, por exemplo, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, obesidade, hipertensão e muito mais. Ou seja, ser uma pessoa ativa vai muito além do físico, é saúde.
Entretanto, nesse caminho por uma vida saudável muitas pessoas sentem dificuldades de encontrar atividades que gostem e que realmente sejam prazerosas. E é sobre isso que queremos falar aqui. Já pensou em aderir a um novo estilo de vida, optando pela bicicleta?
No artigo de hoje vamos te dar DEZ MOTIVOS para você começar a andar de bike. Confira!
O primeiro motivo (e talvez um dos mais importantes) é a melhora da saúde física. Afinal, através da adoção de um estilo de vida ativo, baseado na prática de andar de bicicleta regularmente, você garante uma série de benefícios para a sua saúde, como por exemplo:
Isso é uma garantia de uma vida de qualidade e sem preocupações futuras, já pensou?
Quem é que disse que é apenas o corpo que sente as vantagens de andar de bike? Pedalando é possível aliviar o estresse, equilibrar as emoções, refletir e até mesmo enxergar diferentes situações que podem transformar o nosso dia.
Além disso, a prática de atividades físicas reflete diretamente no aumento da qualidade de vida das pessoas que sofrem com transtornos de humor. Então, para manter a sua saúde mental em dia, uma bicicleta pode ser uma excelente aliada. A dica é unir isso com bons hábitos alimentares e sono de qualidade. Com isso, as melhorias aparecem ainda mais!
Quando você pratica uma atividade física que te dá prazer e ainda por cima foge de situações estressantes, como o trânsito, você tende a colher frutos positivos até mesmo no trabalho. Com a bike, a sua produtividade aumenta, principalmente em decorrência da melhora do humor. A cabeça tranquila permite um melhor julgamento em situações críticas.
Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a queima de calorias em seu corpo acontecerá de forma mais rápida. Isso evita o acúmulo de gordura e também pode ajudar na autoestima e, caso esteja em busca de emagrecimento, te ajudará neste processo.
Existe algo melhor do que fugir do trânsito com facilidade nos horários de pico? As vantagens são enormes e te fazem economizar muito o seu tempo que depois pode ser aproveitado em uma série de outras atividades dedicadas a você e até mesmo a sua família.
O custo-benefício de investir em uma bicicleta é um grande diferencial para te ajudar a fazer essa escolha. É só colocar na ponta do lápis… você não precisa investir em combustível, estacionamento, seguro, IPVA, troca de óleo, mecânico e muito mais. Tudo fica para trás!
A escolha de andar de bike atua diretamente na redução da sua contribuição de poluição para o meio ambiente. Em um momento em que o mundo está sofrendo tanto com os mais diversos tipos de desastres naturais e humanos, um simples ato pode sim fazer a diferença.
O mundo do ciclismo contém muitos apaixonados. Portanto, além de poder conhecer várias pessoas novas através de grupos, você também pode estreitar as suas relações com a bike.
Você não gosta da ideia de sair da mesmice e viver novas aventuras? Então está aqui mais um motivo para você aderir ao hábito de andar de bicicleta. Muitas vezes você acaba conhecendo melhor até mesmo a sua própria cidade com a sua bike. Além disso, conhece lugares do interior que nunca foi antes, cachoeiras e trilhas, vai pedalar em outras cidades…
Só quem anda de bike sabe a sensação maravilhosa do vento no rosto. Isso é liberdade. Não há nada que pague passar tranquilamente de bicicleta por aquela fila de carros parados no congestionamento, não se sentir imobilizado no trânsito, ter 360º de visão, poder olhar o chão e o céu, notar casas, pessoas, cheiros, sons, árvores e pássaros, sentir o sol na pele, o vento no rosto. Essa é uma das experiências mais gratificantes que o ciclismo proporciona.
Esperamos que no decorrer da leitura você tenha realmente percebido que motivos não faltam para você dar essa virada na vida e optar por andar de bike. Agora só falta mesmo você escolher o modelo da sua futura fiel escudeira. O que você acha dessa ótima ideia?
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