10 MOTIVOS PARA COMEÇAR A ANDAR DE BIKE
CÓDIGO DE TRÂNSITO PARA CICLISTAS: O QUE VOCÊ PRECISA SABER?
agosto 10, 2021
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Esta é uma pergunta sincera para você: o que está te impedindo de melhorar a sua qualidade de vida, começar a praticar mais atividades físicas e trocar o carro por uma bike?
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), ser ativo e praticar exercícios físicos regularmente contribui para a prevenção e para o tratamento de diversas doenças, como, por exemplo, doenças cardíacas, acidente vascular cerebral, diabetes, obesidade, hipertensão e muito mais. Ou seja, ser uma pessoa ativa vai muito além do físico, é saúde.
Entretanto, nesse caminho por uma vida saudável muitas pessoas sentem dificuldades de encontrar atividades que gostem e que realmente sejam prazerosas. E é sobre isso que queremos falar aqui. Já pensou em aderir a um novo estilo de vida, optando pela bicicleta?
No artigo de hoje vamos te dar DEZ MOTIVOS para você começar a andar de bike. Confira!
- MELHORA DA SAÚDE FÍSICA
O primeiro motivo (e talvez um dos mais importantes) é a melhora da saúde física. Afinal, através da adoção de um estilo de vida ativo, baseado na prática de andar de bicicleta regularmente, você garante uma série de benefícios para a sua saúde, como por exemplo:
- Fortalecimento dos ossos e músculos;
- Melhora do condicionamento muscular e cardiorrespiratório;
- Redução do risco de doenças cardiovasculares e diabetes;
- Controle da pressão arterial e níveis de açúcar no sangue;
- Aumento da expectativa de vida;
- Controle de peso.
Isso é uma garantia de uma vida de qualidade e sem preocupações futuras, já pensou?
- MELHORA DA SAÚDE MENTAL
Quem é que disse que é apenas o corpo que sente as vantagens de andar de bike? Pedalando é possível aliviar o estresse, equilibrar as emoções, refletir e até mesmo enxergar diferentes situações que podem transformar o nosso dia.
Além disso, a prática de atividades físicas reflete diretamente no aumento da qualidade de vida das pessoas que sofrem com transtornos de humor. Então, para manter a sua saúde mental em dia, uma bicicleta pode ser uma excelente aliada. A dica é unir isso com bons hábitos alimentares e sono de qualidade. Com isso, as melhorias aparecem ainda mais!
- PRODUTIVIDADE NO TRABALHO
Quando você pratica uma atividade física que te dá prazer e ainda por cima foge de situações estressantes, como o trânsito, você tende a colher frutos positivos até mesmo no trabalho. Com a bike, a sua produtividade aumenta, principalmente em decorrência da melhora do humor. A cabeça tranquila permite um melhor julgamento em situações críticas.
- EMAGRECIMENTO E MELHORA DA AUTOESTIMA
Pedalar é um exercício que acelera o metabolismo, ou seja, a queima de calorias em seu corpo acontecerá de forma mais rápida. Isso evita o acúmulo de gordura e também pode ajudar na autoestima e, caso esteja em busca de emagrecimento, te ajudará neste processo.
- ECONOMIA DE TEMPO
Existe algo melhor do que fugir do trânsito com facilidade nos horários de pico? As vantagens são enormes e te fazem economizar muito o seu tempo que depois pode ser aproveitado em uma série de outras atividades dedicadas a você e até mesmo a sua família.
- ECONOMIA DE DINHEIRO
O custo-benefício de investir em uma bicicleta é um grande diferencial para te ajudar a fazer essa escolha. É só colocar na ponta do lápis… você não precisa investir em combustível, estacionamento, seguro, IPVA, troca de óleo, mecânico e muito mais. Tudo fica para trás!
- AJUDA O MEIO AMBIENTE
A escolha de andar de bike atua diretamente na redução da sua contribuição de poluição para o meio ambiente. Em um momento em que o mundo está sofrendo tanto com os mais diversos tipos de desastres naturais e humanos, um simples ato pode sim fazer a diferença.
- AJUDA A CRIAR RELACIONAMENTOS
O mundo do ciclismo contém muitos apaixonados. Portanto, além de poder conhecer várias pessoas novas através de grupos, você também pode estreitar as suas relações com a bike.
- PAISAGENS E NOVOS LUGARES
Você não gosta da ideia de sair da mesmice e viver novas aventuras? Então está aqui mais um motivo para você aderir ao hábito de andar de bicicleta. Muitas vezes você acaba conhecendo melhor até mesmo a sua própria cidade com a sua bike. Além disso, conhece lugares do interior que nunca foi antes, cachoeiras e trilhas, vai pedalar em outras cidades…
- SENSAÇÃO DE LIBERDADE
Só quem anda de bike sabe a sensação maravilhosa do vento no rosto. Isso é liberdade. Não há nada que pague passar tranquilamente de bicicleta por aquela fila de carros parados no congestionamento, não se sentir imobilizado no trânsito, ter 360º de visão, poder olhar o chão e o céu, notar casas, pessoas, cheiros, sons, árvores e pássaros, sentir o sol na pele, o vento no rosto. Essa é uma das experiências mais gratificantes que o ciclismo proporciona.
Esperamos que no decorrer da leitura você tenha realmente percebido que motivos não faltam para você dar essa virada na vida e optar por andar de bike. Agora só falta mesmo você escolher o modelo da sua futura fiel escudeira. O que você acha dessa ótima ideia?
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